צ'י קונג משפחת צ'ן -  "משיכת חוט מפקעת משי" Chán sī gōng (纏絲功)

זהו סט של תרגילי "תנועה פנימיים"  (neigong 内功 )שבאים לידי ביטוי בטאי צ'י צ'ואן מסורתי בסגנון צ'ן. השם נובע,מתנועת הפיתול של זחל תולעת המשי, כפי שהוא עוטףאת עצמו בפקעת שהוא יוצר.

ביצוע פעולת ליפוף החוט, חייבתלהיות חלקה ורציפה ללאשינוי חד בכיוון. תנועה מהירה מדי ופתאומית תקרע אתהחוט, איטית מדי, תביא להדבקות ולסיבוךהחוט. לכן תנועת הליפוף חייבת להיות רציפה עם "מגע קל" כמו ציור קליגרפי.

אחד העקרונות הבסיסיים בטאי צ'יצ'ואן, שליבת התנועה ממוקמת באזור שנקרא דאן טיין תחתון ("שדה צינובר ","שדה סם החיים" או "שדה האנרגיה"  下丹田 Xia Dantian). אותה תנועת "ליפוף פנימית"שדאן טיין יוצר מביא לחיבור/קישור (Lian  连 ) של כל חלקי הגוף. מהרגע שנוצר החיבור אותו הכוח הספירלי  (jing  勁 )  שמתפתח, יוצר תנועהמוגברת של צ'י דרך שמונת המרדיאנים המיוחדים אל כל חלקי הגוף.

מקורות התרגול מגיעות מתקופת שושלת מינג ((1368–1644עם התפתחות טאי צ'י צ'ואן סגנון צ'ן, בהשפעתו של הטקסט הקלאסי בשם Xingming guizhi    性命圭旨  (1615). טקסט זה היא סינתזה של האלכימיה הפנימית, קונפוציוניזם,בודהיזם וטאואיזם. כאשר הגישה העיקרית שלה היא עם נטייה יותר טאואיסטית.

תוך כדי תרגול טאי צ'י צ'ואן סגנון צ'ן מדגישים, שכל התנועות הפתיחה מתחילותמאזור דאן טיין תחתון מבפנים ונעות אל הגפה החיצונית וחזרתו של הצ'י לדאן טייןבסיום התנועה.